Heilfasten & Ayurveda
Faste dich gesund
Wir fasten nach der Methode Buchinger –Lützner, bei der man eine Woche lang auf feste Nahrung verzichtet und sich ausschließlich flüssig ernährt.
Wasser, Kräutertee, Basensuppe sowie Obst-/ Gemüsesäfte versorgen den Körper während der Fastenwoche mit den notwendigen Nährstoffen.
Fasten als Lebenselexier
Durch meine Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach verbinde ich die Ayurvedische Lehre mit meinen Erfahrungen aus über zehn Jahren Fastenbegleitung.
Ich integriere Ayurvedische Routinen in den Fastenablauf. Ganz individuell wird der Tagesablauf für jeden einzelnen persönlich zusammengestellt.
Wir schöpfen aus einer Fülle an Möglichkeiten:
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ayurvedische Getränke (Zaubertrank)
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Honig-Zitronen-Wasser (Entgiftungscocktail)
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ayurvedische Trockenmassage und Anwendungen mit Öl
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verschiedene Gewürze, heißes abgekochtes Wasser…
Lass dich überraschen, es ist für jeden was dabei ;)
Heilfasten & Ayurveda ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele neue Kraft zu verleihen. Diese Erfahrung, setzt einen Prozess in Gang,
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der die Körperenergien ausgleicht,
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den Stoffwechsel anregt,
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Gifte abbaut,
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das Immunsystem stärkt,
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eine schöne Ausstrahlung verleiht
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sowohl für seelische als auch geistige Ausgeglichenheit sorgt.
Beim Fasten darf nicht vergessen werden: Verzicht nimmt nicht - Verzicht gibt!
Grundregeln des Fastens
nach Dr. Buchinger
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Nichts essen, nur trinken, dadurch wird die Produktion der Verdauungssäfte eingestellt, Hunger bleibt aus.
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Alles weglassen, was nicht lebensnotwendig ist. 2 - 3 Liter trinken, reines Wasser und Kräutertee.
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Sich vom Alltag lösen. Statt Reizüberflutung von außen - Begegnung mit sich selbst.
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Tun, was der Körper verlangt. Bewegung in freier Natur.
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Alle Ausscheidungen fördern (Darm, Niere, Lunge, Haut).