Fasten kann etwas sehr Persönliches sein. Die Erfahrung, die du dabei machst, möchtest du nicht mit jedem teilen - dann ist das Fasten in einer kleinen Gruppe (ab 3 - 4 Personen) genau das Richtige für dich!

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Du erlebst beim Fasten, welche Energiereserven in dir stecken und entwickelst ein neues Körperbewusstsein und ein gesteigertes Selbstwertgefühl. Das alles in einem geschützten Rahmen und doch bestens betreut.

Mein Angebot Kleingruppe Heilfasten:

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• Fasten & Klangschale

• Fasten & Wandern

• Fasten & Wald

• Fasten & smovey

"Dankbar sein für das was wir haben, und dankbar sein für das was wir nicht brauchen.“

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Fasten & Klangschale

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Thema: Schwingung -  Die Kraft der Selbstheilungskräfte

Klangschalenmassage - Klangschalenmeditationen

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Alles, was zu deiner Entspannung beiträgt, verstärkt dein Wohlbefinden und die positiven Effekte des Fastens.

"Schwingung und Resonanz sind die bestimmten Phänomene in unserer Welt. Die Welt ist Klang, die Welt ist Schwingung."

Da der menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht, das durch die Schallwellen in Bewegung versetzt wird, ist der Effekt der Klangschalen wie eine innerliche Massage der Körperzellen  > siehe Klangmassage.

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Fasten & Wandern

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Thema: Körper & Bewegung

Wanderungen ca. 2 bis 3 h - Wanderung auf der Oberberger Alm

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Die Bewegung an der frischen Luft trägt dazu bei, den Kreislauf und den Stoffwechsel anzuregen und so die

Vorgänge im Körper während des Fastens zu aktivieren.

Was moderate Bewegung / Wandern im Fastenprozess bewirkt:

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• Stärkt das Immunsystem

• Kurbelt den Stoffwechsel an

• Stabilisiert den Kreislauf

• Unterstützt die Ausscheidungsvorgänge

• Trainiert die Fettverbrennung

• Macht gute Laune...

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Fasten & Wald

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Thema: Bäume und Natur für die Seele

Bewegung - Wandern und Erleben im Wald - Meditation im Wald

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Wir Menschen sind mit dem Bäumen inniger verbunden, als man glauben möchte. Tatsächlich konnte erst kürzlich

an der Medizinischen Universität Graz nachgewiesen werden, das das Holz der Bäume in unserer unmittelbaren Umgebung

unseren Herzschlag beruhigt, das vegetative Nervensystem stärkt, erholsamen Schlaf schenkt und letztendlich sogar das Leben verlängert.

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Die Unterstützung der Bäume beim Fasten ist ein Geschenk....

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Fasten & smovey

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Thema: Körperschwingung

Bewegung & Musik mit smovey - Koordinationsübungen und Entspannungseinheit

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Die smovey Ringe zaubern ein Lächeln ins Gesicht - Bewegung die Spaß macht!

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Smovey sind Schwingringe mit freilaufenden Kugeln, die schon durch einfaches Hin und Herschwingen Vibrationen mit Heil- und Vitalkraft erzeugen > siehe smovey.

Was smovey Bewegung im Fastenprozess bewirkt:

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• stärkt die Oberflächen und Tiefenmuskulatur

• Stoffwechselfördernd und so erhöhte Fettverbrennung - Gewichtsreduktion

• Aktiviert das Lymphsystem

• aktiviert die Thymusdrüse stärkt sie und fördert den Energiefluss ….

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