Bewegung
Die Vorteile der Bewegung:
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Bewegung stärkt die Leistungsfähigkeit der Muskeln, trainiert Herz und Kreislauf, schützt die Knochen und Gelenke
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verbessert die Sauerstoffversorgung – vor allem des Gehirns
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hält die Energiebilanz im Gleichgewicht und sorgt für einen höheren Grundumsatz
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sorgt über die Endorphinausschüttung für gute Stimmung
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fördert die Verdauung
Es gibt kein besseres „Rezept“ für die Gesundheit als regelmäßige Bewegung!
Nordic Walking
Nordic walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten. Das dynamische Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem an.
Das Training beansprucht nicht nur die Bein- und Pomuskeln, sondern auch die Oberkörpermuskulatur.
Von den förderlichen, gesundheitlichen Auswirkungen profitieren nicht nur Trainingsneulinge, sondern auch ambitionierte Sportler.
Als ausgebildeter Nordic Walking Instruktor biete ich Trainingseinheiten einzeln oder in Gruppen.
Termine nach Vereinbarung.
smovey
smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Bewegungsgerät.
"Frage dich nicht was die Welt braucht –
Frage dich was du brauchst um dich lebendig zu fühlen, und dann tu es.
Denn die Welt braucht lebendige Menschen.“
Harold Whitman